今日と明日はこのジュースと水だけ飲んでい生きていきます

始まりました。

プチ断食。

今日明日と二日間の本当にプチな断食なのですが、これがまたしんどい。

営業中お腹なったらごめんなさい。

イムダインのファスティングとは

プログラム的にはこのような説明書きがあります。

一般的な断食とは異なり、体内に必要なビタミンやミネラル、食物繊維などを補給しながら身体を休ませる手軽な健康法。多忙な現代人は「食べる=出る」のバランスが崩れ「食べる>出る」になりがちです。ファスティング期間を設け「食べる<出る」へと食生活をリセットし、すっきりとした身体づくりを目指しましょう。

 

なるほど。

まさに現状の自分がそうですね。

7月の小布施マラソンに参加して以来運動らしい運動もせず、不摂生な生活を送ってしまっていました。

現状

恥ずかしいのですが、今朝測りた

ての自分の数値を載せておきます。

体重:65,85kg

体脂肪:23,20%

水分量:52,20%

だらしない・・・

というよりこの体脂肪とか嘘であってほしい。

まあとりあえず、

二日間ジュース生活を始めたいと思います。

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*2018年6月追記 *2018年8月追記 ここ数年は独立やフリーランスで活躍される方が増えてきましたね。 とかくいう自分も、東京で10年務めたのち30歳で妻の地元”長野県長野市”で独立して夫婦美容室を経営し始めました。 顧客ゼロの状態からの経営開始だったので不安の連続。 でも今の時代だからこそできることがたくさんあるんだということにも気づけました。 …