睡眠と抜け毛の関係性

長野市美容室NUIのナガトメです✂︎

最近抜け毛が増えたという話をよく耳にします
実際自分も増えた気がしますし・・・

睡眠取れていますか?

髪の毛の成長は人間の体のサイクル的にいうと、夜間に行われているそうです
その夜間に良質な睡眠をとることが、抜け毛を防ぐこととつながるのだとか

僕は睡眠の時間的にはかなり取れている方だと思うのですが、
何度も目を覚ましてしまいます

原因としてはおそらく”ブルーライト”かと・・・

自分でも自覚があるのですが、最近はスマフォとパソコンに依存している節がありますしw

こんなリンクも見つけました
体内時計に影響する「ブルーライト」

シャンプーやヘッドスパなど美容院で行える抜け毛予防ももちろんありますが
身近な生活環境での抜け毛予防を考えてみることも大事かもしれませんね

抜け毛がきになる方は参考にして見てください